92 MAGAZINE

제품 특징 - 활성형 비타민D3 단일정제 제품 - 코셔 파르브 인증 제품 - 1정으로 간편하게 골다공증 발생 위험 감소에 도움 - 뼈가 약해지기 쉬운 갱년기 여성 및 중, 장년층과 외출이 적어 햇빛의 노출이 적은 사람 - 일조량이 부족한 계절에 섭취 권장하는 햇빛비타민 비타민 D3 - 혈중 비타민 D의 농도를 높이는데 도움 - 솔가 비타민D3 1000IU는 질병 발생 위험 감소에 도움 필요한 사람s - 실내생활을 주로 하는 사람 - 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 받고자 하는 사람 - 햇빛과 음식을 통한 비타민 D를 충분히 공급받지 못한 임산부, 수유부 - 뼈의 형성과 유지가 필요한 사람 - 칼슘의 흡수율을 높이고 싶은 사람 - 일상적인 식사로 영양소를 충분히 섭취하기 어려운 사람 - 식생활이 불규칙하..

Health 2020. 10. 2. 04:00

비오틴이란? 비타민B군 중 하나에 속하는 수용성 비타민으로 식품 내 함유된 비오틴은 조리 또는 냉동 과정에 의해 그 양이 감소되므로, 비오틴 영양소 손실을 최소화하기 위해 찜과 같은 조리방법을 이용하는 것이 좋다 . 직접 섭취해본 결과 손톱과 발톱 그리고 머리카락이 빠르게 자란다 머리숱이 많아지는지는 아직 모르겠지만 확실히 먹기 전보다 컨디션은 좋아진 것이 느껴진다 비오틴을 섭취하면 좋은 유형 - 충분한 영양성분을 섭취하기 어려운 사람 - 활발한 에너지 생성을 원하는 사람 - 건강 유지 및 증진을 원하는 사람 - 에너지 소비가 많은 사람 - 식생활이 불규칙한 사람 - 영야 보충이 필요한 성인 및 중장년층 비오틴의 기능 비오틴은 지방, 탄수화물, 단백질 대사의 조효소로 작용하여 에너지 생성에 중요한 역할을..

카테고리 없음 2020. 10. 1. 04:00

[ 소시 민 : 작은 도시에서 살아가는 民 ] a.k.a. 소심인 도시 속 자기만의 작은 도시에서 살아가는 사람들이다 자기 생각에 갇혀 아직 도시 전체는 보지 못하는 상태이기도 하다 대한민국에 특히 많이 분포하고 있으며 활동 영역은 인구에 비례하여 시골보다 도시에 많이 치우친다 나 역시 현대사회 속 소시민으로서 그동안 소시민으로서 살아왔던 노고와 터득한 팁 몇 가지를 적어본다 . . . . 말은 사람의 입에서 태어나 귀에서 죽는다고 한다 하지만 어떠한 말들은 살아남아 마음속에 자리 잡는다 [드라마 이번 생은 처음이라 중에서] 하지만 현대사회를 살아가는 소시민들에게는 특히 더 주위 말들이 마음속으로 잘 들어온다 아마도 상대방을 중요하게 생각해서 버리는 일이 귀찮거나 서툴러서 마음속에 남는 게 아닐까 사랑하..

Column 2020. 6. 7. 04:00

맹장염의 초기 증상은 오른쪽 갈비뼈 아래, 옆구리, 아랫배에 통증이다 맹장염 초기에 명치 부위에서 시작해 오른쪽으로 옮겨가는 것이 일반적이다 이 통증이 여성의 생리통과 비슷하여 스스로 맹장염이라고 판단하기 쉽지 않다 이와 유사한 증상이 있다면 병원에 가서 검사를 받는 것이 현명하다 맹장염은 48시간 이내로 수술받는 것이 좋기 때문이다 맹장염인지 스스로 판단 할 수는 없지만 의심할 수 있는 방법이 있다 통증이 명치에서 우측 하복부로 옮겨졌을 때 우측 하복부를 손끝으로 눌렀다가 손을 뗄 때 오히려 통증이 심해지는 반발통이 관찰된다면 맹장염을 의심해 봐야 한다 그리고 오른쪽 무릎을 구부릴 때 통증이 줄어들고 무릎을 폈을 때 통증이 나타난다면 의심하고 곧바로 병원에 가야 한다. 유치원을 다닐때 맹장이 터져서 병..

Health 2020. 6. 6. 04:00

아토 : 선물 미르 : 용 미리내 : 은하수 시나브로 : 모르는 사이에 조금씩 가람 : 강 그린비 : 그리운 남자 그린내 : 연인 아라 : 바다 마루 : 하늘 한울 : 우주 윤슬 : 햇빛이나 달빛에 비친 잔물결 아리아 : 요정 희나리 : 마른 장작 헤윰 : 생각 안다미로 : 담은 것이 그릇에 넘치도록 많이 아스라이 : 아득히 겨레 : 민족 나봄 : 봄에 태어나다 도담도담 : 어린아이가 탈 없이 자라는 모양 바론 : 바른의 옛말 암팡지다 : 몸은 작아도 힘차고 다부지다 하마하마 : 어떤 기회가 계속 닥쳐오는 모양, 어떤 기회를 마음 졸이며 기다리는 모양 드레 : 인격적으로 점잖은 무게

Column 2020. 6. 5. 04:00

세계 보건기구 WHO가 이부프로펜 보다 아세트아미노펜 계열 즉 타이레놀을 추천하면서 타이레놀의 구매가 급상승했다고 한다 이부프로펜의 성분이 코로나 증상을 악화시킨다는 설과 타이레놀이 코로나19 감염을 예방한다는 설이 SNS상으로 퍼지면서 타이레놀 사재기 현상이 일어나고 있다 이 같은 설은 사실 확인이 되지 않아 사회의 혼란을 주고 있다 두통이 참기 힘들어 질 때 보통 타이레놀을 섭취한다 두통이 일어나는 원인에는 여러 가지가 있는데 ■ 특정 식품에 대한 민감도 특정 음식과 음료는 어떤 사람들에게는 두통을 유발할 수 있는 신경 전달 물질을 분비한다. 이러한 식품에는 아스파탐, 카페인, 초콜릿, 알코올, 치즈 등이 있다. ■ 호르몬 에스트로젠 수치가 떨어지면(특히 월경 시작 직전) 두통이 발생할 확률이 높아진..

Health 2020. 6. 4. 04:00

달아 넌 태양처럼 빛나진 못하지만 사실 태양은 조명이고 주인공은 너야 움푹 파인 가슴 감추지 못해도 부끄러워하지 마 내게는 동그랗고 이쁜 달이니까 누군가에게는 너그럽고 깊은 달이니까

Poem 2020. 6. 3. 04:00

" 그날의 나를 버스정류장에 두고 왔더라면 너한테나 나한테나 못할 짓이었겠지 그런 게 생각난다 나한테 가혹한 너에게 가혹하게 구느라 내가 나를 얼마나 괴롭혔는지 너한테 가혹하게 구는 나한테 심하게 구느라 너는 또 너를 얼마나 괴롭혔을까 그러느라 아직 돌아오지 못하고 있는 나를 가끔 떠올린다 살겠다고 꾸역꾸역 돌아와 밥을 먹고 커피를 마시고 이를 닦다가 거울을 보는 나는 옷 입는 감을 잃어버린 사람이 되었지만, 네가 했던 이런 말도 떠오른다 넌 참 환하게 웃는다 그래서 알았지 내가 환하게 웃는 사람이라는 걸 나는 너한테 무슨 말을 해줬을까 내가 해준 그 말 때문에 너는 얼마큼 변했다가 다시 제자리로 돌아갔을까 " (잡지 VOSTOK-임승유-나만 알고 지내는 사람 중에서) 표지가 독특해서 구매해 봤던 VOS..

Column 2020. 6. 2. 04:00