뇌 건강 책임지는 채소
건강한 삶, 건강한 신체를 갖기 위해선 건강한 음식을 먹어야 한다 내가 먹는 것이 곧 나를 만든다고 할 수 있다 다이어트는 해야 하는데 시간이 없어 회사를 한 번 걸어가 보았다 약 한 시간 거리를 걸었는데 목이 말라 덴마크 우유 한 잔을 마시고 버리려는 찰나에 덴마크 우유에 적힌 칼로리를 보고 어안이 벙벙한 적이 있었다 한 시간 동안 걸었던 운동이 덴마크 우류 한 팩 마시는 10초 사이에 날아갔다 이렇게 먹는 것은 너무나도 쉽지만 너무나도 중요하다 여기서 우리는 전화위복으로 먹는 걸 잘만 이용하면 운동을 덜 하고 덜 긍정적이라도 꽤 괜찮은 결과물을 쉽게 얻을 수 있다 특히 뇌에 좋은 음식들은 우리를 매우 긍정정으로 변하게 한다 녹색의 잎이 많은 채소. 케일, 시금치, 브로콜리와 같은 채소에는 루테인, 엽..
Health
2020. 4. 27. 22:57
