92 MAGAZINE

제품 특징 - 활성형 비타민D3 단일정제 제품 - 코셔 파르브 인증 제품 - 1정으로 간편하게 골다공증 발생 위험 감소에 도움 - 뼈가 약해지기 쉬운 갱년기 여성 및 중, 장년층과 외출이 적어 햇빛의 노출이 적은 사람 - 일조량이 부족한 계절에 섭취 권장하는 햇빛비타민 비타민 D3 - 혈중 비타민 D의 농도를 높이는데 도움 - 솔가 비타민D3 1000IU는 질병 발생 위험 감소에 도움 필요한 사람s - 실내생활을 주로 하는 사람 - 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 받고자 하는 사람 - 햇빛과 음식을 통한 비타민 D를 충분히 공급받지 못한 임산부, 수유부 - 뼈의 형성과 유지가 필요한 사람 - 칼슘의 흡수율을 높이고 싶은 사람 - 일상적인 식사로 영양소를 충분히 섭취하기 어려운 사람 - 식생활이 불규칙하..

Health 2020. 10. 2. 04:00

맹장염의 초기 증상은 오른쪽 갈비뼈 아래, 옆구리, 아랫배에 통증이다 맹장염 초기에 명치 부위에서 시작해 오른쪽으로 옮겨가는 것이 일반적이다 이 통증이 여성의 생리통과 비슷하여 스스로 맹장염이라고 판단하기 쉽지 않다 이와 유사한 증상이 있다면 병원에 가서 검사를 받는 것이 현명하다 맹장염은 48시간 이내로 수술받는 것이 좋기 때문이다 맹장염인지 스스로 판단 할 수는 없지만 의심할 수 있는 방법이 있다 통증이 명치에서 우측 하복부로 옮겨졌을 때 우측 하복부를 손끝으로 눌렀다가 손을 뗄 때 오히려 통증이 심해지는 반발통이 관찰된다면 맹장염을 의심해 봐야 한다 그리고 오른쪽 무릎을 구부릴 때 통증이 줄어들고 무릎을 폈을 때 통증이 나타난다면 의심하고 곧바로 병원에 가야 한다. 유치원을 다닐때 맹장이 터져서 병..

Health 2020. 6. 6. 04:00

세계 보건기구 WHO가 이부프로펜 보다 아세트아미노펜 계열 즉 타이레놀을 추천하면서 타이레놀의 구매가 급상승했다고 한다 이부프로펜의 성분이 코로나 증상을 악화시킨다는 설과 타이레놀이 코로나19 감염을 예방한다는 설이 SNS상으로 퍼지면서 타이레놀 사재기 현상이 일어나고 있다 이 같은 설은 사실 확인이 되지 않아 사회의 혼란을 주고 있다 두통이 참기 힘들어 질 때 보통 타이레놀을 섭취한다 두통이 일어나는 원인에는 여러 가지가 있는데 ■ 특정 식품에 대한 민감도 특정 음식과 음료는 어떤 사람들에게는 두통을 유발할 수 있는 신경 전달 물질을 분비한다. 이러한 식품에는 아스파탐, 카페인, 초콜릿, 알코올, 치즈 등이 있다. ■ 호르몬 에스트로젠 수치가 떨어지면(특히 월경 시작 직전) 두통이 발생할 확률이 높아진..

Health 2020. 6. 4. 04:00

콩 특히 두부 콩은 대부분 양질의 단백질과 미네랄, 식이섬유가 풍부하게 들어있어 성인병을 예방해 줍니다 "밭의 고기 '라고 불릴 정도로 콩 중에서도 단백질 함량이 가장 많고, 체내에서 합성할 수 없는 필수 아미노산을 균형 있게 포함하고 있습니다 콩을 그대로 조린 것보다 두부와 낫토, 된장 등 가공된 콩 제품 쪽이 몸에 흡수율이 높아집니다 참깨 참깨는 양질의 지방, 단백질, 칼슘 등이 함유 것 외에 노화의 원인이 되는 활성 산소를 제거하는 "항산화 작용"이 있는 비타민 E가 포함되어 있습니다 입자의 상태보다 깨소금이나 반죽 참깨 쪽이 참깨의 영양분이 몸에 흡수되기 쉽습니다 미역 미역, 톳, 김, 다시마 등 해조류는 성인병 예방, 알레르기 완화, 신체의 녹이 방지 등의 작용이 있다고 되어 학술지와 학회에서 ..

Health 2020. 6. 1. 04:00

레몬은 수세기 동안 알려진 건강식품이다 레몬의 효능에 대해 알아보려한다 몸 안의 산성 조절 레몬은 몸에서 알칼리성으로 변한다 물론, 레몬은 산성이지만, 우리 몸 안에 들어가면서 알칼리성으로 변한다 레몬의 성분 중 하나인 구연산은 우리 몸에 들어오게 되면 몸에 산성을 생성하지 않는다 레몬의 미네랄 함량이 혈액을 알칼리화하는데 도움을 준다 이처럼 레몬을 섭취하면 신체의 전반적인 산도를 제거하는데 도움이 된다 체중 감량 레몬은 기본적으로 몸 안의 독소를 씻어낸다 또한 식욕을 억제하고 체중 감량에 도움이 된다 입냄새 제거 레몬이 혀의 박테리아를 없애 구취 제거 효과를 볼 수 있다 피부 개선 레몬은 비타민 C와 항산화물질이 들어있어 콜라겐 생성에 도움을 준다 또한 밝은 피부톤과 피부 트러블을 정리할 수 있다 면역..

Health 2020. 5. 3. 16:26

일반적으로 원을 그리며 걷을 수 있는 트랙 위나 혹은 공원도 좋다 걸으면서 명상 음악을 듣거나 자연의 소리 등을 들으면서 조금 더 나에게 집중한다 특정 시간을 내기 힘들다면 어느 정도 시간을 두고 걸을 일이 생길 때 그 순간에 집중하면 된다 옷깃을 스치는 피부, 숨소리, 냄새등 신체 감각에 집중해본다 우선 걷는 것 자체가 마음을 좀 더 깨끗하게 해 주기 때문에 꼭 명상을 하지 않더라도 자연스럽게 떠오르는 생각들을 정리해도 좋다 걸으면서 하면 좋은 점s 소화 개선 식후 산책은 식사 후 소화를 촉진시키는 좋은 방법이다 음식이 소화 장기들을 통과하는데 도움이 되고 변비를 예방한다 또한 당뇨병 환자의 혈당 수준을 낮춰주는 연구 결과도 나왔다 불안감 감소 걸으면서 호흡에 집중해서 얕은 명상을 하고 걷기 전 후로 ..

Health 2020. 4. 28. 08:00

건강한 삶, 건강한 신체를 갖기 위해선 건강한 음식을 먹어야 한다 내가 먹는 것이 곧 나를 만든다고 할 수 있다 다이어트는 해야 하는데 시간이 없어 회사를 한 번 걸어가 보았다 약 한 시간 거리를 걸었는데 목이 말라 덴마크 우유 한 잔을 마시고 버리려는 찰나에 덴마크 우유에 적힌 칼로리를 보고 어안이 벙벙한 적이 있었다 한 시간 동안 걸었던 운동이 덴마크 우류 한 팩 마시는 10초 사이에 날아갔다 이렇게 먹는 것은 너무나도 쉽지만 너무나도 중요하다 여기서 우리는 전화위복으로 먹는 걸 잘만 이용하면 운동을 덜 하고 덜 긍정적이라도 꽤 괜찮은 결과물을 쉽게 얻을 수 있다 특히 뇌에 좋은 음식들은 우리를 매우 긍정정으로 변하게 한다 녹색의 잎이 많은 채소. 케일, 시금치, 브로콜리와 같은 채소에는 루테인, 엽..

Health 2020. 4. 27. 22:57

효능효과 중증의 급성천식(천식지속 상태의 치료) 통상요법으로 효과가 없는 만성 기관지경련의 처치 용법용량 벤토린은 반드시 의사의 지시하에 흡입기나 분무기(Nebulizer)를 사용하여 투여해야 하며 주사해서는 안된다. 1. 벤토렌 간헐투여법 : 다음 방법으로 1일 4회까지 투여할 수 있다. ○ 성인 벤토린 0.5-1ml(살부타몰로서 2.5-5mg)를 최종용적이 2-4ml가 되도록 생리식염주사액으로 희석한 후 분무기를 사용하여 약 10분간에 걸쳐 흡입 투여한다. 간헐투여법의 경우에는 벤토린 2ml를 희석하지 않고 그대로 분무기에 넣어 기관지확장 효과가 나타날 때까지 흡입투여하는데, 이 경우 투여시간은 보통 3-5분이다. 더 고용량의 투여가 필요한 일부 환자에 대해서는 살부타몰로서 10mg까지 투여가능하며 ..

Health 2020. 4. 25. 12:22