레몬의 효능

레몬은 수세기 동안 알려진 건강식품이다 
레몬의 효능에 대해 알아보려한다

 

• 몸 안의 산성 조절

레몬은 몸에서 알칼리성으로 변한다 물론, 레몬은 산성이지만, 우리 몸 안에 들어가면서 알칼리성으로 변한다 레몬의 성분 중 하나인 구연산은 우리 몸에 들어오게 되면 몸에 산성을 생성하지 않는다 레몬의 미네랄 함량이 혈액을 알칼리화하는데 도움을 준다 이처럼 레몬을 섭취하면 신체의 전반적인 산도를 제거하는데 도움이 된다

• 체중 감량

레몬은 기본적으로 몸 안의 독소를 씻어낸다 또한 식욕을 억제하고 체중 감량에 도움이 된다 

• 입냄새 제거

레몬이 혀의 박테리아를 없애 구취 제거 효과를 볼 수 있다

• 피부 개선

레몬은 비타민 C와 항산화물질이 들어있어 콜라겐 생성에 도움을 준다 또한 밝은 피부톤과 피부 트러블을 정리할 수 있다

• 면역 체계 강화

레몬은 비타민C가 풍부하여 감기와 싸우는데 좋다 

레몬은 칼륨이 풍부하기 때문에 뇌와 뇌신경을 자극하고 혈압을 조절하는데 도움이 된다